Как выбрать тренажер для дома. Часть 1 из 3.
В этом блоке статей мы расскажем Вам, как выбрать тренажер для дома и какие тренажеры лучше подойдут для ваших целей и потребностей.
Про эллиптический тренажер
Эллиптический тренажёр - вариант для тех хочет тренировать тело. Тренажер работает на 80% мышц тела, включая ягодицы, спину, бицепс и другие мышцы.
Что касается сжигания калорий, при тренировке руки лучше зафиксировать на маховике (ручки исходящие от педалей). Увеличение амплитуды движения рук позволит расходовать больше калорий.
Эллиптический тренажёр - способ увеличения выносливости, который подойдёт как для атлетов, так и начинающих спортсменов. Выбирая разную степень сопротивление, вы можете тренироваться даже до изнеможения, не оказывая лишнюю нагрузку на суставы, поскольку нога не отрывается от платформы.
Держась за ручки у монитора укрепляется спина и избегается лишнее напряжение мышц.
Для тех кто фанат кросс-тренировок, советуем присмотреться к моделям E-SHAPE+ и EL 520. Эти тренажеры оснащены маховиком на 9 кг (тяжелый маховик, обеспечивают плавное движение во время продолжительной тренировки), широкими педалями и 9 встроенными программами. Кроме того, тренажер EL 520 оснащен динамо-машиной и не требует подключения к сети!
