Круговая жиросжигающая тренировка по системе Табатта — это прекрасный способ проработать все основные группы мышц за сравнительно короткий период. Тренировку ведет сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу, фитнес -диетолог, Алла Житяева, опыт работы более 5 лет.
# Фитнес
Статья поможет определиться с выбором между беговой дорожкой и эллиптическим тренажером. Беговая дорожка подходит для любителей бега и ходьбы, помогает сбросить вес и сохранить красивую осанку. Эллиптический тренажер более щадящий для суставов и позвоночника, позволяет тренировать мышцы всего тела. При выборе между ними для похудения стоит учитывать, что на беговой дорожке можно сжечь около 700 ккал в час, а на эллиптическом тренажере - 500-600 ккал.